Zdravé telo Stravovanie a starostlivosť o zdravie v súčasnosti.
výrobcovia a obaly zavádzajú, preto ľudia nevedia, či to čo kupujú je zdravé alebo nie
strava nie je kaloricky vyvážená a druhovo pestrá
jeme veľa mäsa a málo ovocia a zeleniny
potraviny obsahujú toxíny
v strave aj v nápojoch prijímame veľa nezdravých cukrov
kvôli dlhšej trvanlivosti sú potraviny plné umelých konzervantov a aditív
potraviny sú ultraspracované a nemajú proklamované výživové hodnoty
sme zaplavení obrovským množstvom výrobkov so zavádzajúcim marketingom
jeme málo potravín bohatých na vlákninu
industriálny mikrobióm je jednotvárny
zvyšuje sa počet alergií, intolerancií a civilizačných chorôb
nedostatok kvalitnej potravy pre náš črevný mikrobióm spôsobuje zápaly a chronické ochorenia čriev
nestaráme sa o zdravie v čase, keď sme zdraví
vieme, že všetky choroby sú psychosomatické, ale nič pre uzdravenie mysle nerobíme
žijeme v strachu a fyziologickom strese, aj keď o tom nevieme
nepočúvame svoje telo
nepoznáme svoje telo ani jeho procesy
nepoznáme svoju moc vytvárať zdravie
neliečime príčinu ochorení, ale iba potláčame symptómy
nevenujeme pozornosť čisteniu tela
nepoznáme príčinné súvislosti medzi mysľou a telom
neodstraňujeme z mysle strach a z tela stres
nefunkčnosť tela riešime liekmi a diétami
Ste tvorca alebo obeť?
Nájdime si chvíľu a zamyslime sa nad jednoduchým faktom. Prečo v minulosti neboli témou stres, alergie, intolerancie, civilizačné choroby a dnes sa stávajú každodennou témou väčšiny z nás? Odpoveď je dôsledok mnohých faktorov a jedným z nich je aj kvalita stravy, ktorú konzumujeme. Dobrou správou však je, že keď už o nich vieme, máme povedomie potrebné k tomu, aby sme ich začali vedome meniť svojimi rozhodnutiami.
Ak chceme zmenu, nevyhnutnou podmienkou je, že musíme vystúpiť z komfortnej zóny a začať sa venovať sebe. Nepotrebujeme byť chemikom, výživovým poradcom ani lekárom. Potrebujeme len poznať základné informácie o tele a jeho procesoch, o príčinných súvislostiach mysle a tela, aby sme sa mohli začať vedome rozhodovať o tom čo bude pre nás prospešné. Vedomými rozhodnutiami napr. o tom čo, kedy a koľko budeme jesť, vieme ovplyvňovať procesy v tele a napomáhať tak jeho správnemu fungovaniu.
Každá zmena má svoj začiatok. Uvedomenie, že my máme moc a zároveň zodpovednosť za tvorbu svojho zdravia, môže byť začiatok Cesty ku zdraviu u každého z nás. Od tohto okamihu sa môžeme stať vedomými tvorcami svojho zdravia. Alebo iba zostať nevedomými obeťami. Aká bude vaša voľba? Tvorca alebo obeť?
Skutočne nemôžeme a ani nepotrebujeme vedieť všetko. Potrebujeme poznať základné informácie. Už tie môžu výrazným spôsobom zmeniť naše myslenie, našu realitu. A to je naše poslanie. Poskytnúť vám čo najjednoduchšie informácie, ktoré ale zásadným spôsobom budú mať vplyv na vaše zdravie, na váš život. A preto všetko prospešné na vašej Ceste ku zdraviu sa dozviete v našich ďalších príspevkoch.
