výrobci a obaly klamou, proto lidé nevědí, zda to, co kupují, je zdravé nebo ne
strava není kaloricky vyvážená ani druhově pestrá
jíme hodně masa a málo ovoce a zeleniny
potraviny obsahují toxiny
ve stravě i nápojích přijímáme mnoho nezdravých cukrů
kvůli delší trvanlivosti jsou potraviny plné umělých konzervantů a aditiv
potraviny jsou ultraspracované a nemají deklarované výživové hodnoty
jsme zaplaveni obrovským množstvím výrobků se zavádějícím marketingem
jíme málo potravin bohatých na vlákninu
industriální mikrobiom je jednotvárný
zvyšuje se počet alergií, intolerancí a civilizačních chorob
nedostatek kvalitní potravy pro náš střevní mikrobiom způsobuje záněty a chronická onemocnění střev
nestaráme se o zdraví v době, kdy jsme zdraví
víme, že všechny nemoci jsou psychosomatické, ale nic pro uzdravení mysli neděláme
žijeme ve strachu a fyziologickém stresu, i když o tom nevíme
neposloucháme své tělo
neznáme své tělo ani jeho procesy
neznáme svou moc vytvářet zdraví
neléčíme příčiny onemocnění, ale pouze potlačujeme symptomy
nevěnujeme pozornost očistě těla
neznáme příčinné souvislosti mezi myslí a tělem
neodstraňujeme z mysli strach a z těla stres
nefunkčnost těla řešíme léky a dietami
Jste tvůrce, nebo oběť?
Najděme si chvíli a zamysleme se nad jednoduchým faktem. Proč v minulosti nebyly tématem stres, alergie, intolerance a civilizační choroby, a dnes se stávají každodenní součástí života většiny z nás? Odpověď je důsledkem mnoha faktorů a jedním z nich je i kvalita stravy, kterou konzumujeme. Dobrou zprávou však je, že když už o nich víme, máme povědomí potřebné k tomu, abychom je začali vědomě měnit svými rozhodnutími.
Pokud chceme změnu, nezbytnou podmínkou je vystoupit z komfortní zóny a začít se věnovat sami sobě. Nepotřebujeme být chemikem, výživovým poradcem ani lékařem. Potřebujeme jen znát základní informace o těle a jeho procesech, o příčinných souvislostech mezi myslí a tělem, abychom se mohli začít vědomě rozhodovat o tom, co je pro nás prospěšné.
Vědomými rozhodnutími – například o tom, co, kdy a kolik budeme jíst – můžeme ovlivňovat procesy v těle a podporovat jeho správné fungování.
Každá změna má svůj začátek. Uvědomění, že máme moc a zároveň odpovědnost za tvorbu svého zdraví, může být začátkem cesty ke zdraví pro každého z nás. Od tohoto okamžiku se můžeme stát vědomými tvůrci svého zdraví. Nebo zůstat nevědomými oběťmi. Jaká bude vaše volba? Tvůrce, nebo oběť?
Skutečně nemůžeme a ani nepotřebujeme vědět všechno. Potřebujeme znát základní informace. Už ty mohou zásadním způsobem změnit naše myšlení i naši realitu.
A to je naše poslání. Poskytnout vám co nejjednodušší informace, které však budou mít zásadní vliv na vaše zdraví i váš život. Proto se vše podstatné na vaší cestě ke zdraví dozvíte v našich dalších příspěvcích.
